这一代人的童年与上一代人的童年有很多不同，但最明显的对比是在室内度过的时间。原因很多，包括与电子设备互动的时间明显增加，对预定活动和成就的重视，对阳光照射的担忧，以及对于许多家庭来说，缺乏安全的户外玩耍场所。另外，孩子们的生活现在比过去压力大得多，除了更高的学业期望外，社交媒体的使用也带来了压力，这可能会垄断孩子的时间和注意力，影响他们的身体形象，或者让他们接触到不适合年龄的内容。

许多孩子承受着更多的时间压力、更多的同伴压力和更大的成功压力。到户外活动是减轻这种压力的最便宜和最简单的方法，这样儿童（和成人）就会感到压力更小。

有大量研究表明，在大自然中度过的时间可以改善儿童的心理健康和福祉。同样，缺乏户外学习正在稳步导致“自然缺陷障碍”，即在户外花费较少的时间会导致行为问题。通过在户外学习，我们可以对抗自然缺陷障碍，并通过改善情绪、信心和幸福感来增加心理健康。

我们的身体需要阳光，我们需要阳光照射来制造维生素D，维生素D在许多身体过程中起着至关重要的作用，从骨骼发育到我们的免疫系统。在户外度过的时间可以让学生暴露在阳光下，阳光照射有助于保持睡眠周期的协调，使晚上更容易入睡。有健康睡眠时间表的学生不太可能报告他们感到沮丧、焦虑或注意力不集中，这些症状可能使他们难以完全参与课堂。

户外教育的健康益处不止于此！触摸土壤会增加他们的血清素水平，患有多动症的儿童在户外度过一段时间后可以减少注意力不集中和多动症，成人和儿童在户外都会经历血压下降。

压力水平也会受到在户外活动的时间的影响。我们感受到的压力量受到一种叫做皮质醇的激素的影响。在健康的身体中，当我们第一次醒来时，皮质醇水平应该很高，然后在中午左右下降。一组德国研究人员进行了一项实验，他们在整个上学日测量了两组学生的皮质醇水平。一组每天在户外度过时光，一组没有。他们发现，去户外的小组在中午左右显示出健康的皮质醇下降-这是户外教育的明确好处。没有去户外的小组没有显示下降。他们保持较高的压力水平，这可能会影响他们在课堂上的感受和行为。即使是短时间的户外活动也会对学生的心理健康产生积极影响。

让我们面对现实吧——更快乐、更健康的孩子更有动力和渴望学习;从各个角度来看都是一个成功的结果。