01前几天派妈去参加一个同学聚会，同学阿夏抱着她家两岁多的宝宝也来了，她家宝宝特别活泼，开席前就在房间里跟另外几个大孩子玩得很疯。我问阿夏，孩子这么闹腾待会儿吃饭的时候也很麻烦吧？阿夏得意地回答我说：“不用，我有妙计。”等到开席了，阿夏掏出手机冲着她家宝宝喊道：“宝宝快来，你喜欢的佩奇跟乔治出来啦！”接下去，整个酒席上她家宝宝都特别安静，给什么吃什么，目不转睛地盯着小小的手机屏幕，偶尔手机倒了才会闹一闹，要妈妈捡起来。阿夏说：“我家宝宝吃饭可费劲儿了，只有看着手机才会好好吃饭，你看他现在，只要眼睛盯着手机就不会注意我给他喂了什么吃的，吃饭还快。”当着阿夏的面我不好意思说什么，但是为了节省喂饭时间就给孩子看手机，绝对不是什么好办法。02其实有不少家长都这样，给孩子一部手机或者一台IPAD让TA自己玩，不用挖空心思去想要怎么带孩子玩，又省心又省事。特别是在吃饭的时候，总有孩子哭着闹着不吃饭，这个时候给TA一部手机，点开动画片，瞬间就不闹了，再给TA喂饭就乖乖张嘴。但是！给孩子长时间看电子设备的危害，父母真的都知道吗？我们先来看一组数据：孩子连续看20分钟投影孩子视力平均下降到10.4度近视状态泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间正常值为15~45秒，少于10秒为病态）平均每分钟眨眼12.67次孩子连续玩20分钟iPhone孩子视力平均下降到43.8度近视状态泪膜破裂时间平均为5.3秒平均每分钟眨眼7.67次孩子连续玩20分钟iPad孩子视力平均下降到41.7度近视状态泪膜破裂时间平均为5秒平均每分钟眨眼4.67次孩子连续看20分钟液晶电视孩子视力平均下降到18.8度近视状态泪膜破裂时间平均为6.7秒平均每分钟眨眼9次看完这组数据，你还敢为了方便带孩子就给孩子一部手机吗？03可能有人会说了，手机这么不好，果然孩子就是不应该接触手机，又荒废学业又伤害身体！派妈不是在鼓吹要禁止一切电子设备，现在网络是非常发达的，派妈就喜欢在手机上给小叶子跟小发发找儿童歌舞视频，鼓励他们俩跟着扭一扭跳一跳；还有不少学习类APP，小发发特别喜欢一个听故事的APP，每天睡前都听一个故事。更别提现在好多老师都喜欢开网课，就连不少名牌大学都热衷于互联网教育。电子设备不是什么洪水猛兽，一味禁止绝对不是什么正确的做法，想要孩子正确使用手机又不沉迷其中，父母的引导是关键。规定使用时间首先，要给孩子树立一个玩手机的时间观。小孩子玩耍起来很容易忘记时间，特别是现在的手机有各种各样的娱乐APP，很容易导致孩子沉迷其中，这时就需要父母给孩子设定每天玩手机的时间。一般来说，孩子每次玩手机不能超过20分钟，一天只能玩2次。可能孩子对20分钟没有概念，父母可以告诉孩子：宝贝，你每次只能看一集动画片，每天只许看两集，如果今天你看了三集，那么明天就只能看一集。这个时间观很重要，孩子如果在脑海里形成初步的时间观点，他就会知道在什么点应该做什么事，也会在初步对“约束”有概念，对习惯的养成有很大帮助。建立奖惩制度规定了使用时间后，父母还可以给孩子建立一个奖惩制度。比如，如果孩子今天按时归还手机，没有哭闹，那么下次给宝宝一些小奖励，比如说允许TA去超市选一样自己喜欢的零食，这个办法也可以帮助孩子形成时间观。有奖就有罚，就像前面说的，如果孩子今天的使用时间超过了规定时间跟次数，那么父母就可以依次往后类推，减少隔天的使用时间。这样，孩子就会意识到，如果我不遵守这个规定，那么我以后就没有手机玩了。奖惩制度跟规定使用时间两者结合在一起，可以帮助孩子树立一个“规矩”的意识，给孩子一种边界感，如果在规律的边缘试探，就会被惩罚。这种边界感跟规律意识的树立其实对孩子自身很有帮助，现在有不少未成年人犯下违法行为，很大程度上就是因为缺乏这种规矩意识。父母以身作则教育孩子最怕的就是父母说一套做一套，有些父母一边说着“再玩手机就揍你”，一边坐在沙发上兴致勃勃地玩手机，这样容易激起孩子的逆反心理：“你们都在玩凭什么我不能玩？”小孩子最开始并不知道手机是什么，TA们会很好奇，为什么爸爸妈妈拿着一个东西划来划去，天天捧着，一会儿笑一会儿哭。于是孩子会闹着要手机玩，有样学样，东点点西划划，再加上小孩子超强的学习能力，很快他们就会发现手机的乐趣，慢慢被手机所吸引。所以父母一定要以身作则，如果教育孩子不玩手机，那么父母就一定不能经常当着孩子的面玩手机，不妨带着孩子多出去走走，跟孩子一起亲子阅读，这才是防止孩子沉迷手机最好的办法。培养孩子其他方面的兴趣爱好现在的孩子还是以独生子女居多，没人陪他们玩是孩子沉迷手机的另外一个重要因素。这个时候就很考验父母了，如何挖空心思带孩子，给孩子找乐趣。派妈楼下有个妈妈，每天的日常就是带着孩子在户外野，去超市、去小花坛、去游乐园，或者干脆带着孩子在小区里转悠，她家娃虽然也玩手机看电视，但是只要妈妈一喊“宝宝出门啦！”，就跑得飞快，根本不需要妈妈三催四请，逼着孩子关手机关电视。孩子沉迷手机无非是父母的缺席，如果父母肯花心思去陪着孩子，孩子又怎么会只顾着刷手机头也不抬呢？与其想办法禁止孩子玩手机，倒不如花心思去想想，孩子为什么会这么沉迷手机。

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