家长最怕摊上“熊孩子”，他们精力无限，注意力差，很难控制自己的行为，尤其在学习阶段表现更为明显，家长和老师都束手无策。很多家长都搞不明白孩子为什么会患上多动症，明明家里的人都很温和。其实导致多动症的原因有很多，但家长们万万没有想到，其实长时间玩电子产品的孩子，他们更容易患上多动症。

南加州大学的研究人员对名青少年进行了为期两年的跟踪调查。研究针对的数字娱乐范围，包括社交媒体、流媒体视频、短信、音乐下载和在线聊天等。研究针对的这部分学生是从洛杉矶郡的10所公立中学挑选所得，已经事先排除了具有多动症病症的青少年。

结果发现，经常使用电子设备的青少年出现注意力缺陷/多动障碍(ADHD)症状的可能性是不经常使用电子设备青少年的两倍。

那么该如何合理规划孩子使用电子产品呢？

1、限制时间

家长可以根据孩子的年龄来合理规划玩电子产品的时间，比如学龄前的小朋友尽量每天不超过1个小时，上学的小朋友每天晚上回家看电视和玩手机不超过2个小时。

2、限制空间

树立规则意识，要求在家庭的卧室、餐厅等地点不能玩电子产品，在户外的马路上不允许看手机。

3、限制情景

要求孩子在写作业、吃饭等时间不接触无关的电子产品，帮助孩子养成专注的好习惯。